Penulis: Jacobus E Lato | Editor: Yobie Hadiwijaya
KREDONEWS.COM, JAKARTA-Konten kreator TikTok Reizuka Ari mendadak jadi sorotan netizen. Sorotan terhadap Reizuka setelah mengunggah video yang memperlihatkan dirinya menenggak belasan pil suplemen/vitamin sekaligus.
Dokter mengingatkan dampak buruk mengkonsumsi suplemen sekaligus bagi kesehatan tubuh. Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Putu Arya Nugraha, mengatakan minum belasan suplemen sekaligus tidak bagus untuk tubuh karena dapat menyebabkan overdosis.
“Kemudian interaksi antarobat dan beban organ misal overdosis beberapa vitamin yang larut lemak, misalnya AD, EK, disimpan di lemak dan hati. Kalau kebanyakan ya bisa bikin keracunan,” kata dr Arya kepada RRI.CO.ID, Kamis, 28 Mei 2026.
Ia mencontohkan interaksi antar suplemen zat besi dan kalsium justru saling menganggu penyerapan untuk tubuh. Kemudian beban pada ginjal dan hati karena semakin banyak zat kimia yang dikonsumsi, maka akan mengganggu dalam mengeluarkan ‘limbah’ dari tubuh.
“Semakin banyak zat kimia yang dikonsumsi itu akan mengganggu bagaimana ginjal dan hati dalam mengeluarkan zat limbahnya. Efek samping mual juga bisa terjadi, dan tentu saja anggapan lebih banyak suplemen maka lebih sehat, itu adalah mitos ya,” katanya menegaskan.
Arya menegaskan, ada aturan dalam mengkonsumsi suplemen atau vitamin, bahkan harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Misal, jika kekurangan vitamin D maka bisa berjemur dibawah sinar matahari pagi.
Jadi tidak melulu minum vitamin atau suplemen. Namun jika tubuh sudah benar-benar lelah atau dalam pemuliha pasca sakit, diperbolehkan minum vitamin atau suplemen sesuai dengan resep dokter.
“Bagaimana aturan yang tepat minum suplemen vitamin, harus sesuai dengan kebutuhan, bahkan kalau sangat ideal itu cek dulu. Misalnya kita kekurangan vitamin D, kalau kurang banget sih bisa minum suplemen, tapi kalau kurang dikit-dikit kan cukup berjemu di sinar matahari.” Katanya.
Sementara terkait klaim jarang sakit namun jika sakit lama sembuhnya, dokter Arya menyebut itu tanda sistem imun atau kekebalan tubuh tidak seimbang. Oleh sebab itu, ia kembali mengingatkan untuk pola hidup sehat dan mengkonsumsi supelem sesuai dengan kebutuhan.
“Kita betul-betul bisa prevensi mencegah penyakit. Bukan kemudian misalnya tiba-tiba kalau sakit menjadi lama sembuh, mesti banyak minum suplemen yang jumlahnya beraneka ragam, ya tentu tidak seperti itu,” ujarnya.
Viral video influencer dengan pemilik nama asli Ari Kurniawan menuai kritik karena dianggap berbahaya. Dalam video itu, Reizuka Ari mengkonsumsi vitamin dengan minuman collagen.
“Fun fact aku bisa minum suplemen langsung segini,” ujar Reizuka Ari sambil menunjukkan segenggam pil di tangannya. Ia juga sempat menghitung jumlah kapsul suplemen yang jumlahnya mencapai 11 pil.
Reizuka mengaku minum belasan pil setiap hari. Menurutnya kebiasaan minum suplemen sekaligu demi kebugaran tubuh.
“Ini aku lakuin sekali sehari, setiap hari sampai kapanpun, kalau aku pengen sehat dan cerah lama maka terus-terusan setiap hari. Ini cara aku menjaga kesehatan tubuh tetap bugar, sehat, anti-aging dan baby face,” katanya penuh dengan percaya diri.
Terkait kritik yang dilayangkan padanya, Reizuka Ari mengaku tidak peduli. Alasannya, cara dia mengonsumsi suplemen tersebut sudah dilakukan dengan cara yang benar dan sesuai rekomendasi dokternya.
Dia juga membantah tuduhan bahwa dia hanya pura-pura menenggak suplemen demi konten hanya karena ada bagian video yang diedit. “Gue enggak peduli mau dikritik, dihujat, atapun. Tapi, konten itu benaran,” ujarnya.
Terkait kritik yang dilayangkan padanya, Reizuka Ari mengaku tidak peduli. Alasannya, cara dia mengonsumsi suplemen tersebut sudah dilakukan dengan cara yang benar dan sesuai rekomendasi dokternya.
Dia juga membantah tuduhan bahwa dia hanya pura-pura menenggak suplemen demi konten hanya karena ada bagian video yang diedit. “Gue enggak peduli mau dikritik, dihujat, atapun. Tapi, konten itu benaran,” ujarnya.***
