Penulis: Jayadi | Editor: Aditya Prayoga
KREDONEWS.COM, BAB-SHARQI– Menjaga aliran darah yang sehat ke penis sangat penting bagi kesehatan seksual pria. Sirkulasi darah yang baik berperan dalam mempertahankan ereksi yang kuat dan mendukung fungsi reproduksi
Beberapa faktor seperti stres, pola makan yang buruk, dan penyakit tertentu dapat mengganggu aliran darah, menyebabkan masalah seperti disfungsi ereksi. Oleh karena itu, mengonsumsi herbal dan makanan alami yang meningkatkan sirkulasi darah dapat menjadi solusi yang efektif dan aman untuk menjaga kesehatan seksual pria.
Berikut ini adalah 10 makanan dan herbal yang dapat meningkatkan aliran darah menurut
dr. Zayed, yang merupakan penulis terkenal yang mampu menyederhanakan konsep yang rumit menjadi mudah untuk awam dengan menambahkan unsur ilmiah kedokteran
1. Tiram
Tiram dikenal sebagai makanan afrodisiak yang kaya akan antioksidan. Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular.
Dalam sebuah studi pada hewan, konsumsi tiram meningkatkan aliran darah ke penis dan membantu mengatasi disfungsi ereksi. Penelitian lain terhadap 1.679 pria juga menemukan bahwa lemak omega-3 berkaitan dengan peningkatan volume sperma dan fungsi testis.
2. Bawang Putih
Banyak pria yang mengalami gangguan ereksi mencari solusi alami, dan bawang putih adalah salah satunya. Sebagai antioksidan, bawang putih dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis serta meningkatkan kesuburan dan kesehatan seksual.
Bawang putih membantu meningkatkan kadar nitric oxide, senyawa yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke penis. Konsumsi bawang putih secara teratur juga dapat memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat ereksi, dan menurunkan tekanan darah serta kolesterol.
Baca juga: Curhat Bisa Menjadi Solusi, Namun Jadilah Pendengar yang Tepat
Baca juga: Alasan Hotman Paris Sering Bahas Perselingkuhan yang Dianggap Tabu
3. Cokelat Hitam
Cokelat hitam kaya akan flavonol yang dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengatur tekanan darah. Kandungan ini juga membantu tubuh memproduksi lebih banyak nitric oxide yang berperan dalam meningkatkan aliran darah ke penis.
Karena manfaatnya, flavonol dalam cokelat hitam sering ditemukan dalam obat disfungsi ereksi. Konsumsi cokelat hitam dalam bentuk alami dapat menjadi pilihan baik untuk mendukung kesehatan seksual pria.
4. Kayu Manis
Ekstrak kayu manis dapat meningkatkan produksi testosteron dan sperma, serta mendukung kesehatan seksual. Testosteron tidak hanya meningkatkan gairah seksual, tetapi juga membantu mempertahankan ereksi dengan merangsang produksi nitric oxide dalam tubuh.
5. Saffron
Saffron adalah rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Dalam sebuah penelitian tentang disfungsi ereksi, konsumsi 200 mg saffron selama 10 hari meningkatkan kekuatan ereksi pada pria dengan gangguan seksual. Meski masih diperlukan lebih banyak data, saffron berpotensi membantu meningkatkan aliran darah ke penis.
6. Bayam
Pria dengan disfungsi ereksi sering kali memiliki asupan flavonoid yang rendah. Bayam kaya akan flavonoid yang dapat membantu mengatasi masalah seksual dan melancarkan aliran darah dengan membersihkan pembuluh darah yang tersumbat serta menurunkan tekanan darah.
7. Buah Berry
Buah beri mengandung antosianin, senyawa yang melindungi pembuluh darah dan meningkatkan produksi nitric oxide. Konsumsi 150 gram blueberry per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 15%. Menambahkan buah beri ke dalam pola makan dapat membantu menjaga tekanan darah dan mendukung pengobatan diabetes.
Baca juga:Cara Kerja Wireless Charging dan Kekurangannya, Kelihatannya Keren
Baca juga:Suhu Ideal Kulkas dan Tidak Semua Bisa Disimpan di Kulkas, Contohnya Kentang
8. Pisang
Pisang kaya akan magnesium, mineral yang penting dalam mengatasi masalah ereksi. Kandungan ini juga dapat membantu meningkatkan efektivitas obat disfungsi ereksi seperti Sildenafil. Meski belum banyak penelitian tentang pengaruhnya terhadap ereksi spontan, pisang tetap menjadi pilihan baik jika dikombinasikan dengan olahraga aerobik.
9. Semangka
Semangka mengandung citrulline, asam amino yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke penis dan mengatasi gangguan ereksi. Meski tidak seefektif pengobatan medis konvensional, konsumsi semangka dapat membantu meningkatkan gairah seksual.
10. Jus Delima
Untuk pria yang mengalami priapismus (ereksi berkepanjangan yang menyakitkan), jus atau ekstrak delima bisa menjadi solusi tambahan selain pengobatan medis. Delima diketahui dapat meningkatkan aliran darah dan melebarkan pembuluh darah, sehingga menjadi pilihan alami untuk mengatasi masalah seksual pria.***
2 Komentar